Very popular in our house! And my family members will definitely warn me when it’s time to make a new batch of this crunchy granola.
My Best Homemade Crunchy Granola
Every 2 or 3 weeks, all grains, seeds and spices come out of my cupboards and get transformed into my yummy granola! You will thank yourself every morning that you took the effort to make this Granola free of refined sugar, sunfloweroil and all other 'bad' additives.
Calories:
Ingredients
Every 2 or 3 weeks, all grains, seeds and spices come out of my pantry and get transformed into my yummy granola! You will thank yourself every morning that you took the effort to make this Granola, free of refined sugar, free of sunflower oil and all other 'bad' additives. These amounts are just a guideline, feel free to be creative and if you happen to not have one of the dry ingredients at hand, you are still able to make it. Don't be scarce on the spices..you need a lot!!!
- 500 - 750 gram rolled oats
- 1 1/2 cup 130 gr pumpkin seeds
- 2 cups 200 gr sunflower seeds
- 1 cup 175 gr buckwheat kernels (optional)
- 2 cups 150 gr coconut flakes
- 1/2 cup 75 gr sesame seeds (optional)
- 1 cup 75 gr quinoa flakes (optional)
- optional: 1/2 - 1 cup of chopped nuts like almonds, hazelnuts, walnuts, macadamias or pecans.
- 1/2 cup coconut oil virgin
- 3 tbs honey or maple syrup if you are vegan and want to skip the honey
- 2 tbs coconut palm sugar optional
- 2-4 tbs all spice piment of jamaica
- 2-4 tbs cinnamon
- 2 tsp salt
To add after roasting but again optional
- Chopped dried figs or any other dried fruit that you would like to add apricots, raisins, cranberries, or dates
Instructions
- Turn on oven on 170°C. (325 F)
- In a big bowl mix all the dry ingredients.
- In a pot on your stove, slowly melt the coconut oil and add the honey. (don't let it boil!)
- Pour the coconut oil/honey liquid over the dry ingredients and mix thoroughly with your hands.
- Have two oven trays ready and place a thin layer of the granola on each tray.
- Bake for about 20 minutes or when you think it's nice and brown according to your liking.
- Let cool by air.
- Mix in the dried fruit. To avoid big chunks of dried figs, you have to tear them apart a bit and mix well with the granola.
- Make sure it's cooled off completely before putting in a jar!
Notes
Nuts are delicious in this granola, however nuts are also an easy snack or ingredients for salads. Therefore I often skip the nuts in our granola, just to keep an eye on our overall nut intake. So feel free to add the nuts if you like them for your breakfast.
Fill a nice glass jar with your ready made granola and put the rest in plastic airtight bags to keep as a supply.
Granola stays good for many weeks.
Fill a nice glass jar with your ready made granola and put the rest in plastic airtight bags to keep as a supply.
Granola stays good for many weeks.
Welcome!
buy soma online without prescription generic soma for sale soma san diego blink 182
cheap generic soma who makes soma bras who owns soma san diego
buy soma online without prescription soma drug purchase hair follicle drug test soma
https://artseaglerock.com/soma/ soma access systems soma muscle relaxer medication
Безусловно, он не прав
[url=https://perm.red-dracon.ru/forum/?page_name=message&fid=1&tid=13843&title_seo=13843-kupit-diplom&mid=40641&result=new#message40641]https://perm.red-dracon.ru/forum/?page_name=message&fid=1&tid=13843&title_seo=13843-kupit-diplom&mid=40641&result=new#message40641[/url] о высшем до 1995 года выпуска.подбирая ресурс, на котором лучше [url=http://trener.tretyakov.org/kak-pravilno-delat-zamery-tela/comment-page-2/#comment-114]http://trener.tretyakov.org/kak-pravilno-delat-zamery-tela/comment-page-2/#comment-114[/url] или диплом курсов, стоит аккуратно отнестись к подбору.на buy- diploms [url=http://max-body.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ytirapuz]http://max-body.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ytirapuz[/url] в городе.каждый из них – это “плюс” при поступлении на работу, [url=http://droidmania.ru/games/mrachnye-istorii-niti-sudby-grim-tales-threads-destiny]http://droidmania.ru/games/mrachnye-istorii-niti-sudby-grim-tales-threads-destiny[/url] ведь работодатели любят разносторонних специалистов.это неправда, оформление бланков иногда обновляется, [url=http://gymn3saratov.ru/forum/messages/forum3/topic10476/message234741/?result=new#message234741]http://gymn3saratov.ru/forum/messages/forum3/topic10476/message234741/?result=new#message234741[/url] сейчас дипломы выдают с тонким” шрифтом.
—
ставрополь индивидуалки, индивидуалки спб или http://tools-info.biz.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=yxupolici индивидуалки сызрани
My Favourite Homemade Granola – Yvette’s Healthy Kitchen
–
Хотите найти площадку, на которой можно купить любые вещи? Тогда стоит рассмотреть официальный сайт Гидра: https://hydraruzspsnew4af.xyz/ . Здесь каждый сможет подобрать подходящий для себя товар или отдельную категорию. Сама площадка полностью анонимна и безопасна. Здесь можно совершать покупки, не беспокоясь о потере денег или личных данных. Кроме того, Hydra union является не частным магазином, а скорей своеобразным маркетплейсом. Тут выкладывают свои товары тысячи продавцов, и всегда можно найти что-то максимально выгодное для себя. Потому, стоит уже сейчас пройти быструю регистрацию на проекте Hydra Union и перейти в магазин, в котором Вы быстро найдете нужные вещи. А при возникновении любых проблемных ситуаций, администрация сайта всегда готова помочь в их решении. hydra shop
Thanks for another magnificent article. Where else could anyone get that type of information in such an ideal way of writing?
I’ve a presentation next week, and I’m on the look for such info.
У вас не получается круглые сутки присматривать за своими родителями или пожилыми близкими людьми? Не можете уделить им достаточное количество времени в виду нагруженностью работой и повседневными делами?
Лучшие дома для престарелых в Минске – выход из ситуации.
Качественный присмотр за родителями – это лучшие, ТОП дома для пожилых в Минске.
http://www.biketrials.ru/live/showthread.php?p=692635
Главная задача нашей дружной команды – позаботиться о комфорте и удовольствии каждого человека преклонного возраста. Дом для пенсионеров избавит вас от лишних забот и произведет благоприятное впечатление на самых требовательных гостей.
Коммерческие пансионаты для пожилых располагаются в Минске, в тихих и зелёных районах, где вы можете комфортно разместить своего родственника. Время проживания в пансионах для пожилых людей может быть неограниченно, так как качество обслуживания в домах для престарелых улучшит качество их жизни, возможно, даже продлит.
К удобству клиентов, ТОП лучшие пансионаты для пожилых людей в Минске предлагают находиться в своих комнатах по одному. А если захочется компании, тогда есть варианты размещения и по 2-3 человека. Комнаты оборудованы самыми разнообразными и нужными элементами мебели, сантехники: унитаз, душевая кабина. Рацион устроит даже самого гурмана: пяти разовое питание только домашнего приготовления, продукты используются только свежие и экологически чистые, без кончервантов.
В лучших платных частных домах для престарелых для постояльцев, для приятного и интересного время провождения приготовлены: телевизоры, настольные игры, книги, журналы, свежая пресса. Как правило, в прямой видимости от частных домов престарелых в Минске присутствует магазины, почты, православные церкови. ТОП, Лучшие пансионаты для престарелых в Минске позволят поместить своего родственника на срок от одного дня, до неопределенного времени. Если вы не имеете возможности оплатить наличными, то не беспокойтесь, есть возможность принять и безналичный расчет.
Девиз коммерческих домов престарелых: «Индивидуальный подход к каждому проживающему». Лучшие Дома для престарелых людей и инвалидов в Минске заботится о своих гостях.
Пожилой человек в семье – это, часто, тяжёлая ноша для родных, вынужденных не малую часть дня посвящать работе и решению личных проблем. Если тяжесть ответственности и чувство вины не дают вам покоя, тогда обращайтесь за помощью в частный дом для престарелых людей и инвалидов, расположенный в Минске. Здесь ваши близкие получат полноценный медицинский уход и доброжелательное, терпеливое обращение. Вы же сможете со спокойной душой заниматься собственной жизнью, навещая пожилого человека в удобное время
[url=https://milklife.by/pochemu-ne-stoit-boyatsya-otdavat-roditelej-v-dom-prestarelyh/]коммерческий дом престарелых[/url]
Рисуем ВОЛШЕБНЫМИ чернилами. ЭКСПЕРИМЕНТ!!! https://dzen.ru/video/watch/63aa738fd6058f07935143aa
reading books is a chaste thing
http://book-sale.online
To the yvetteshealthykitchen.com administrator, Thanks for the well-organized post!
https://50theme.ibr.pw/index.php?showtopic=559
Novyny
Dear yvetteshealthykitchen.com owner, You always provide in-depth analysis and understanding.
Ukraine
Hello yvetteshealthykitchen.com admin, Your posts are always well-supported by research and data.
Ukraine
Hello yvetteshealthykitchen.com owner, Your posts are always informative and well-explained.
To the yvetteshealthykitchen.com webmaster, You always provide clear explanations and step-by-step instructions.
как накручивать голоса в голосованиях
download steam authenticator
Я знаю где-то во вселенной https://dzen.ru/video/watch/63d0a2ee00b242106a364177?t=7
https://pedagog-razvitie.ru/ngtu.html
Pills prescribing information. Cautions.
cialis
Some what you want to know about medication. Get here.
Drugs prescribing information. Long-Term Effects.
cheap seroquel
Everything information about drugs. Get information now.
Medicament information for patients. Effects of Drug Abuse.
fosamax
Some news about medicament. Get information now.
Dear yvetteshealthykitchen.com webmaster, Great content!
Хорошо сделали ремонт в сервисе Аристон, рекомендую. remonthotpointariston.ru
вот ссылка с прайсом на ремонт техники в Москве
http://poselki.animetalk.ru/viewtopic.php?id=15217
https://korden.org/publications/40680
http://ferdinand.com.ua/forum/topics/prodazha-diplomov-skolko-stoit-kaluga.8539/
квартиры на сутки
Dear yvetteshealthykitchen.com administrator, Your posts are always well-formatted and easy to read.
Hello yvetteshealthykitchen.com admin, Your posts are always informative and up-to-date.
https://winrating.ru/ Рейтинг букмекерских контор
Сказка Курочка Ряба https://dzen.ru/video/watch/6406b55136fc3309ce02e249
Hello yvetteshealthykitchen.com webmaster, Your posts are always well-balanced and objective.
娛樂城
besttoday.org
Medicines information leaflet. Long-Term Effects.
lisinopril 40 mg
Everything news about medicines. Read now.
To the yvetteshealthykitchen.com administrator, You always provide useful tips and best practices.
To the yvetteshealthykitchen.com admin, Good to see your posts!
Hi yvetteshealthykitchen.com admin, Your posts are always on topic and relevant.
Реальные отзывы о Вавада казино Игра на деньги связана с риском потери средств. Поэтому к выбору азартной платформы гэмблеры подходят осознано, обращая внимание на бонусную программу, финансовую политику, наличие лицензии, изучают комментарии постоянных пользователей. Реальные отзывы вавада казино представлены в социальных сетях, каналах стримеров в YouTube, ресурсах, посвященных гэмблингу и беттингу. Регистрация личного кабинета, Вавада, возможности ЛК: https://flora-mazi.ru/
Плюсы и минусы казино вавада Лицензия. Более 1500 азартных игр. Ежедневные джекпоты. Щедрые бонусы. Удобные платёжные системы для РУ-сегмента игроков. Оперативная служба поддержки пользователей. Только русскоязычная версия сайта.
Скачать приложение vavada apk на Андроид Несмотря на длительный опыт работы казино в интернете, мобильное приложение для Android невозможно скачать. Сложность заключается не столько в разработке софта, сколько в обеспечении должного уровня безопасности. В связи с популярностью азартных развлечений, мошенники создают поддельные программы и добавляют их в магазин Google Play. Это может привести к заблуждению пользователей и краже их персональных данных. Лучший вариант для любителей смартфонов — мобильная версия сайта Vavada. Она оптимизирован для того, чтобы быстро загружаться с помощью сотового интернета и не перегружать телефон. Даже средней скорости соединения достаточно, чтобы войти в аккаунт и наслаждаться доступными игровыми автоматами.
Dear yvetteshealthykitchen.com owner, Your posts are always informative and well-explained.
Hi yvetteshealthykitchen.com admin, Your posts are always well-supported and evidence-based.
To the yvetteshealthykitchen.com owner, Thanks for the detailed post!
Hello yvetteshealthykitchen.com admin, You always provide great information and insights.
Hi yvetteshealthykitchen.com webmaster, Your posts are always well-formatted and easy to read.
To the yvetteshealthykitchen.com administrator, Your posts are always well-balanced and objective.
Hello yvetteshealthykitchen.com administrator, Your posts are always well-supported by facts and figures.
https://fabbaye.arras.fr/index.php?title=Ayudar_A_Un_Ser_Querido_A_Perder_Peso
Hello yvetteshealthykitchen.com webmaster, You always provide great information and insights.
Drugs information. Effects of Drug Abuse.
prednisone order
All what you want to know about medication. Get information now.
Drug information leaflet. What side effects can this medication cause?
mobic pill
All what you want to know about medicine. Read here.
Medicine information sheet. Drug Class.
lioresal pills
Some trends of drugs. Get now.
colchicine 0.5 mg
Pills information leaflet. Long-Term Effects.
pregabalin
Some what you want to know about medicament. Read here.
Drug information for patients. Cautions.
baclofen
Some information about drug. Get now.
Pills prescribing information. Effects of Drug Abuse.
colchicine
Actual news about pills. Read here.
Hi yvetteshealthykitchen.com owner, Your posts are always well researched.
больший сиськи порно
http://www.bylki.net
Medicines information sheet. Drug Class.
lyrica medication
Best trends of medicines. Read information now.
пробковая подложка на стену как шумоизоляция
Meds prescribing information. Cautions.
viagra
Some information about meds. Get information here.
Смотрите на нашем сайте карточные пасьянсы. Ученые установили, что игра в пасьянсы может помочь познакомиться с историей, культурой и традициями разных стран и эпох. Какие пасьянсы связаны с конкретными историческими событиями и персонажами, и как они могут помочь расширить свои знания о мире?
Pills information leaflet. Drug Class.
neurontin tablet
Everything news about drug. Read information now.
Hello yvetteshealthykitchen.com webmaster, Thanks for the well written post!
Dive into the riveting fusion of siberia nicotine pouches – where taste meets artistry!
cleocin hcl 300 mg
Нейросеть рисует по описанию
http://avtolux48.ru/people/user/367/blog/3560/
Embark on a journey of flavor with skruf! Experience our premium selection of nicotine pouches!
Embark on a journey of flavor with skruf. Experience the richness of our exquisite snus collection!
Experience the unparalleled SIBERIA ORIGINAL! Elevate your nicotine pouches journey with our exceptional selection of flavors!
Широкий ассортимент и высокое качество
Интернет-магазин Wildberries – [url=https://www.wildberries.ru/catalog/7908274/detail.aspx]Искусственные розы, цвет розовый, букет 9 голов, 7 голов размером 9*7[/url] это доступные цены, широкий, регулярно обновляемый ассортимент. В онлайн-каталоге Wildberries представлено около 300 000 ведущих брендов одежды, электроники, мебели и других товаров для всех сфер жизни. Покупателям предлагается электроника, книжная продукция, детские товары. В интернет-магазине можно приобрести продукцию для дома, продукты питания, товары для красоты, ювелирные изделия, игрушки. Для удобства пользования онлайн-каталог поделен на разделы, все товары можно сортировать по ряду критериев: цена, материал изготовления, сезонность, бренд.
Выгодный шопинг
Интернет-магазин Wildberries регулярно проводит масштабные распродажи. В рамках таких акций предоставляются большие скидки (до 95%) на одежду, обувь, детские товары. Условия распродаж распространяются и на электронику, продукты питания, товары для дома, книги и многое другое. Чтобы быть в курсе предстоящих скидок или появления в ассортименте новых моделей от любимых брендов, достаточно подписаться на email-рассылку. Интернет-магазин одежды своевременно информирует получателей рассылки о распродажах, обновлении ассортимента. Дополнительные выгодные условия действуют для постоянных покупателей Wildberries – персональная скидка, зависящая от процента выкупа вещей. В Wildberries всегда ответственно подходят к выбору поставщиков, со многими производителями мы работаем напрямую, поэтому все категории товаров отличаются высоким качеством, разнообразием моделей и цветов, доступными ценами.
Доставка и оплата без проблем
Онлайн-магазин Wildberries осуществляет бесплатную доставку по всей России с помощью собственной курьерской службы. Покупатель может также забрать заказ из пункта выдачи заказов. Любую одежду, обувь и другие товары можно примерить перед оплатой заказа курьеру или в пункте выдачи заказа, оборудованном удобными примерочными.
Wildberries предлагает несколько различных вариантов оплаты заказа как при оформлении, так и по факту при получении, – банковской картой или переводом, наличным расчетом или электронным платежом. Если товар не подошел, его можно вернуть с курьером как до оплаты заказа, так и после по почте или в одном из 26 000 пунктов выдачи заказа в течение 14 дней.
Травянчик в горшочке, цвет бежевый, А151-2
[url=https://www.wildberries.ru/catalog/16960028/detail.aspx]Искусственная ветка декор длина 40 см, цвет фиолетовый, ИЦК-298[/url]
Try out the refreshing Grant Mango Lime for a unique experience.
over the counter viagra walgreens 0994; Collagen 3, P 0
can you take viagra with chemotherapy Louis Children s Hospital establish Siteman Kids at St
All cause discontinuation cheap cialis no prescription
homeopathie levitra Wes Nikki James and family
prednisone canada: https://prednisone1st.store/# 2.5 mg prednisone daily
online dating meet: mature woman dating pictures – online dating women